nie wiem

z tego co wiem to w Gliwicach nie ma

No tak wiem ze zleci ale staram sie zeby nie antykataboliki pije , i bialka 230g dziennie przy 2000kcal na dzien wiec chyba takiej lipy nie bedzie heh Dla obu panow po SOGu.

Ozi krótka piłka 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny, wiem że może nie jest to łatwe ale bez odpowiedniej diety uwierz mi będzie Ci naprawdę trudno robić postępy. Pewne braki można uzupełnić odżywką, ale dieta to podstawa.

Mahone...ja wiem że HIT-a to w ogole nie powinno się robic na czczo. Żeby robic HIt trzeba miec troche glikogenu, bez tego mięsnie lecą. Także na czczo trening aerobowy wieczokiem HIT :)

spoko, wiem ze samym wpc nie wyżyje, jest dieta i jest plan, siedze na forum od dawna ale zawsze jako pasywny, do dzis

a wiec pozsotaje deka , test 500zi, i winstrol, wiem ze trenbolon jest dla doswiadczonych kulturystow. 3lata chodze teraz bez przerw , kiedys 3 lata i rok przerwy ale to sie nie liczy. bo ostatnim cyklu zposywam proteiny, kreatyne, aminokwasy, aby utzymac do co osiagnelem. dlaczego rozwin te mysl? (chcialem byc mily)

[...] jest jeden problem bo ten mój kumpel chce mieć za wszelką cenę szybki wzrost masy mieśniowej przeczytałem tu pare artykułów i juz wiem "o co biega " i mówił że on nie chce być "wielki" tylko troche "przypakowany" do nastepnych wakacji wiec może to wypracowane na kreatynie mu wystarczy a od strony zdrowia moze mu ta [...]

dobra już wiem dlaczego mnie boli dzięki soga nie dam bo niemam abona i niebende miał chyba nigdy bo mi nie jest potrzebny.

ok wiem ze był ale niema tam interesujących mnie iformacji takich kto w wieku np. 15 lat jest w stanie wycisnąć to mnie zwłaszcza intereusje. Anie nie to w jakiej wadze kto ile wyciskabo tego jest mnóstwo

[...] przyszly fitoestrogeny i gotu, Patryk Iwański Ci podpowiedzial Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-05 22:34:30 Hahah masz rację, relację na instagramie oglądałęś ,ale nie ładnie tak pisać tutaj o tym %-) Wiesz ja wolę spytać o zdanie więcej niż tylko 1 osoby Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-07-05 23:23:38 Zmieniony przez - [...]

No ja wiem ze 20mg oxy to dawka dla kobie ale mnie ta dawka kopie i to nie lekko myślałem wlasnie zeby zrobić przerwę i zwiększyć na druga "fazę" cyklu do 40mg oxe. Jakieś macie sugestie jak to rozegrać teraz ? Cos dołożyć ?

spoko Biniu wiem, że mogłem zostać źle zrozumiany, a do tego nie miałem zamiaru dopiuścić - dzięki za sprostowanie Pozdrawiam

odzywki sa ci nie potrzebne jak zaczynasz a zwlaszcza kreatyna , wystarczy stosowac sie do tegi co w tym linku jest napisane http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spozywac wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie Dokladnie. :-)) Gainer Stosujesz w celu uzupelnienia braków skłądników odżywczych w diecie. Nie [...]

nie no wiem tak kolo godziny po silowni kurak + ryz bedzie tylko nie jestem w stanie wszamac kury i ryzu odrazu po... a gainera i tak pije po trenningu... dzieki wielkie... a i jeszcze, 1 aeroby w tyg po trenningu zatrzymaja zalewanie tluszczem czy moga go zredukowac na przestrzeni zalozmy 4 miesiecy?? tak do kwietnia czerwca do okresu [...]

Nie co 2 a co 4 to po pierwsze. Po drugie 6-8 tyg to zdecydowanie za mało, minimum 12 tyg bo on długo sie rozkręca wiem bo wlasnie bralem i mialem w zamiarze brac 8 tyg ale przedłużyłem i zdecydowanie bylo warto

[...] tak ma na początku, tak samo miałeś z treningami, na początku też ciężko było wejść w systematyke, zauważ ile początkujących rzuca treningi, osoba która ćwiczy rok, już nie rzuci tego tak łatwo, to samo jest z dietą jak pobędziesz 10 miechów cały czas, wiadomo cheat daye jakieś wlecą, to potem wejdzie to w krew, każdy musi podjeść, ale [...]

psonic moze az tak zle nie wyglada ale chcial bym zjechac troche z nim i pozezbic go. no i wiem ze nie jestem gruby tylko brakuje mi masy i przuch odstaje:) a diete szukac i ukladac pod wzgledem masy??

ja wszystko rozumiem i wiem ze efektów takich jak przy odpowiedniej diecie mieć nie będę

miałęm w rekach tuz po premierze, na dzien dzisiejszy nie tknalbym tego. Na mnie jak cokolwiek cos zadziala to znaczy ze dziala na wszystkich 20x lepiej, wiec do nowinek trzymam dystans, gdyz wiem ze rynek musi tego typu produkty zweryfikowac. dla mnie nie licza sie opinie osob ktore stosuja tego typu produkty na 1 czy nawet 3 cyklu kreatynowym i [...]

Oslonki w czasie kuracji od 1 tab M drola np eseliv forte po skonczeniu jesli bedzie ciezko mozesz dac heparagen clomid jesli mocno zblokuje a z tego co wiem to tak bedzie znajomym wystarczyl tribulus zwykle zma a niektorym normalny apteczny odblok Ps nie lepiej mete wiadomego pochodzenia jak te PH?